連日の雷雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月12日（月）

連日の雷雨
< 久しぶりの鳥撮 　｜　歯の治療は・・・ >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポテト＆ベーコン・コーンのバター醤油炒め・・獅子唐・茄子の煮浸し・ソーセージ目玉焼き・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　10時頃かなり強い通り雨があり　
通り過ぎた後、涼しくなったので窓を開けて寝る 25℃位で寝やすかった
歯の調子が悪く歯科の予約を取る　明日の10時で予約が取れたが先生が代わるみたいだ
2時頃から天気が急変して雷雨注意報が出ている。
3時前にかなり強い雨が降り出し道路へ雨が滝のように流れている
瑠華が学校から帰るころ止んだが、駅まで送るころに再度降りだす
連日の雷雨　そろそろ梅雨明けかな？

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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