no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月14日(水)

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【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
30%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
朝の体重
60.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
アルコール
3杯
アルコール(杯) のグラフ
夜の体重
60.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2045kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
18時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
しゃぶしゃぶサラダ(1人前) 497 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml(3人前) 416 kcal
  2045 kcal
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