7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日（金）

7/16
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梅雨明け

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1817 kcal
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