7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月21日（水）

7/21
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ゼリービーンズ（2人前） 29 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2104 kcal
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