無茶苦茶（むちゃくちゃ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月23日（金）

無茶苦茶（むちゃくちゃ）
< 無知蒙昧（むちもう... 　｜　無二無三（むにむさ... >
「筋道が立たないこと。また、物事のやり方が並はずれて激しいさま。さらに、何がなんだかわからないさまにもいう」
類：滅茶苦茶（めちゃくちゃ）

晴
連休二日目。
朝ラン♪
オリンピック開会。
午前に妻の母の誕生日祝で近くのコナズ珈琲でモーニング、パンケーキと思ってたんだけどグリーンカレーが美味しそうでそちらにする。
その後、妻の提案で急遽立川へ映画を観に行くことに。
『アメリカンユートピア』
https://americanutopia-jpn.com/
明日も映画に行くのにと思っていたけどお母さんが観て良かったと感激してたので行って良かった。
楽しい映画だった。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
9.37分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
33.8km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13279点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
1579kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
5.45km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
52.22分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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