無念無想(むねんむそう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日(日)

無念無想(むねんむそう)

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「無我の境地に入り、何も考えないこと」
対:千思万考(せんしばんこう)・多情多恨(たじょうたこん)



■テニス
9:30~ 11人(コーチ2人)
・ストローククロス両サイド各2球(バック・フォア)→バック・フォアアプローチ、フォア・バックアプローチ
・ダブルスゲーム形式ローテーション(並行陣VS雁行陣各ポジション4か所→ネットの角度を60度つけてボレーボレー(2対1)
・ダブルスゲーム3点先取勝ち上がり
☆ボレーは角度をつけて! バックハンドはだいぶ安定してコートに入るようになってきた。

■競馬日記
◎新潟6R 2歳新馬
13:01発走 / 芝1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系2歳 新馬 馬齢 18頭
★予想
・複 17シナモンスティック(柴田大)・当たり
・ワイド 5ブルーグラス(福永)-9ジレトール(川田)・ハズレ 
★結果
1着 12ファンデル(中井)
2着 17シナモンスティック(柴田大)
3着 16ダンディジャック(武士沢)

◎新潟11R アイビスSD GⅢ
15:45発走 / 芝1000m (直線) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 17頭
★予想
複 1バカラクイーン(菅原)・当たり(14番人気)
★結果
1着 14オールアットワンス(石川)
2着 12ライオンボス(鮫島駿)
3着 1バカラクイーン(菅原)
☆感想
菅原君一人、内ラチ沿いを走り、そのまま振り切るかと思ったが、3着、コース取りのひらめきが凄い。新潟は開催したばかりで内側の芝の状態が良かったのを読んでの3着!

◎12R 3歳以上1勝クラス
16:30発走 / 芝1600m (左 外) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系3歳以上 1勝クラス 定量 18頭
★予想
複 1アルママ(柴田大)・ハズレ
★結果
1着 3ジャミールフエルテ(鮫島駿)
2着 2地)カンパーニャ(Mデムーロ)
3着 11ヴルカーノ(柴田善)






【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り(回) のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
気温
33℃
気温(℃) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
32193点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
◆消費カロリー
1418kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
941歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
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