無念無想(むねんむそう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日(日)

無念無想(むねんむそう)

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「無我の境地に入り、何も考えないこと」
対:千思万考(せんしばんこう)・多情多恨(たじょうたこん)



■テニス
9:30~ 11人(コーチ2人)
・ストローククロス両サイド各2球(バック・フォア)→バック・フォアアプローチ、フォア・バックアプローチ
・ダブルスゲーム形式ローテーション(並行陣VS雁行陣各ポジション4か所→ネットの角度を60度つけてボレーボレー(2対1)
・ダブルスゲーム3点先取勝ち上がり
☆ボレーは角度をつけて! バックハンドはだいぶ安定してコートに入るようになってきた。

■競馬日記
◎新潟6R 2歳新馬
13:01発走 / 芝1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系2歳 新馬 馬齢 18頭
★予想
・複 17シナモンスティック(柴田大)・当たり
・ワイド 5ブルーグラス(福永)-9ジレトール(川田)・ハズレ 
★結果
1着 12ファンデル(中井)
2着 17シナモンスティック(柴田大)
3着 16ダンディジャック(武士沢)

◎新潟11R アイビスSD GⅢ
15:45発走 / 芝1000m (直線) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 17頭
★予想
複 1バカラクイーン(菅原)・当たり(14番人気)
★結果
1着 14オールアットワンス(石川)
2着 12ライオンボス(鮫島駿)
3着 1バカラクイーン(菅原)
☆感想
菅原君一人、内ラチ沿いを走り、そのまま振り切るかと思ったが、3着、コース取りのひらめきが凄い。新潟は開催したばかりで内側の芝の状態が良かったのを読んでの3着!

◎12R 3歳以上1勝クラス
16:30発走 / 芝1600m (左 外) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系3歳以上 1勝クラス 定量 18頭
★予想
複 1アルママ(柴田大)・ハズレ
★結果
1着 3ジャミールフエルテ(鮫島駿)
2着 2地)カンパーニャ(Mデムーロ)
3着 11ヴルカーノ(柴田善)






【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り(回) のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1418kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
33℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
941歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
32193点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
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