食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鶏肉のトマトソース煮
豚肉と玉子ときくらげの炒めもの
ミックスゼリー
豆乳　珈琲
【間食】
すいかゼリー
【晩ごはん】
正麺　濃厚ソース焼きそば
生たまご
ピルスナーウルケル
【夜食】
レモンオイル鯖
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンプレミアム チキンカレー（1.2人前） 290 kcal
きくらげと卵の豚肉炒め（0.5人前） 339 kcal
たらみ ミックスゼリー（0.6人前） 127 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
14時
マルハニチロ 今日のくだもの　甘夏(季節限定)（1人前） 150 kcal
19時
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
21時
しめサバ（0.8人前） 265 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  2179 kcal
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