無理無体(むりむたい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月01日(日)

無理無体(むりむたい)

< 無理往生(むりおう...  | 無量無辺(むりょう... >
「相手のことなど考えず、むりやり強制すること」
類:無理往生(むりおうじょう)


8月か〰️!

■テニス
7人(コーチ1人)
・ショートラリー→ボレーボレー(コーチと)
・ストローク両サイドクロス(フォア・バック・バック)→(バック・フォア・フォア)
・ストロークVSストローク(クロス)→コーチVSクロスストローク・ローテーション
・ボレー両サイド(フォアストレート→バッククロス)→(フォアクロス→バックストレート)
・ダブルスゲーム形式(雁行陣VS並行陣)、3ポイント勝ち上がり
・サービス両サイド
・ダブルスゲーム3ポイント勝ち上がり

■競馬日記
◎新潟3R  3歳未勝利
11:10発走 / ダ1200m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 4日目 サラ系3歳 未勝利 (混) 馬齢 15頭
★予想
複 2アラベスクパンシェ【ベーカバド産駒】(藤田菜)・ハズレ 
★結果
1着 4 ノーブルグレイス(岩田望) 
2着 11 ルージュセリーズ(永野) 
3着 6 トランセンドパスト(丸山)

◎函館6R 3歳未勝利
12:45発走 / 芝1200m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 函館 10日目 サラ系3歳 未勝利 馬齢 16頭
★予想
複 13ペイシャケイティー(古川吉)・ハズレ 
★結果
1着 7イルクオーレ(三浦) 
2着 8シュワーヴアリア(丹内)
3着 1オオシマサフィール(秋山稔) 

◎新潟6R 2歳新馬
13:01発走 / 芝1600m (左 外) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 4日目 サラ系2歳 新馬 牝 馬齢 18頭
★予想
・三連複 2グランスラムアスク(川須)-5ゼロドラゴン(菅原明)-10サブライムアンセム(福永)・ハズレ
・ワイド 5ゼロドラゴン(菅原明)-10サブライムアンセム(福永)・ハズレ
★結果
1着 13ボンクラージュ(津村) 
2着 1マリネロ(柴田大) 
3着 3ナムラクレア(鮫島駿)

◎新潟8R 3歳以上1勝クラス
14:01発走 / ダ1200m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 4日目 サラ系3歳以上 1勝クラス (混) 定量 15頭
★予想
複 6地)ラグローリア(原)・ハズレ 
★結果
1着 9ノーリス(田辺) 
2着 13地)ビービーグエル(小林脩) 
3着 14スペースクラフト(松山)
☆種牡馬辞典からの適性コース産駒データから予想したが今回は見事にはずれた、やっぱりこの辞典だけではダメなんだな。

◎函館11R
★予想
枠連ボックス 5【5ドナアトラエンテ(川田)・6マジックキャッスル(戸崎圭)】・6【7マイエンフェルト(川又)・8ウインマイティ-(Ⅿデムーロ)】・7【9テルツェット(ルメール)・10外)サトノセシル(大野)】・的中(5-7) 
★結果
1着 9テルツェット(ルメール) 
2着 6マジックキャッスル(戸崎圭)  
3着 10外)サトノセシル(大野)

◎新潟12R
★予想
枠連 7【12オースミムテキ(福永)・13ユキノグローリー(小林脩)】-8【14カレンリズ(田辺)・15ハナブショウ(永野)】


【記録グラフ】
ダンベル左腕
40回
ダンベル左腕(回) のグラフ
テニスバックハンド素振り
52回
テニスバックハンド素振り(回) のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1438kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1360歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
15回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12694点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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