名実一体（めいじついったい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月07日（土）

名実一体（めいじついったい）
< 迷悟一如（めいごい... 　｜　迷者不問（めいしゃ... >
「名称と実質、評判と実際とが一致していること」
対：有名無実（ゆうめいむじつ）・名存実亡（めいそんじつぼう）
　
晴午後いきなり雨、のち曇
今日からまずは三連休〰️♪
朝ラン♪
午前中のうちにイオンへ買い出し。
お昼は銀だこで一杯、横尾忠則さんのオンラインイベントをベッドで見ながら寝落ち、昼寝。

◎函館１２Ｒ　3歳以上1勝クラス
16:15発走 / 芝1200m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
1回 函館 11日目 サラ系３歳以上 １勝クラス 牝 定量 16頭
★予想
複　３ラヴケリー【カレンブラックヒル産駒】（団野）・ハズレ
★結果
１着　１５アールラプチャー（坂井）
２着　１１バトーデュシエル（横山和）
３着　９グレイトミッション（大野）

◎新潟１２Ｒ
3歳以上1勝クラス
16:30発走 / ダ1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 5日目 サラ系３歳以上 １勝クラス (混) 定量 15頭
★予想
複　４スズノイナズマ【リーチザクラウン産駒】（三浦）・ハズレ
★結果
１着　１５ヤマニンビオローネ（岩田望）
２着　８サトノスライヴ（和田竜）
３着　９ヒシカムイ（角田）
☆感想
息子曰く、血統＋もう一つの根拠なりを考えて買った方がいいとのアドバイス。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
11.16分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
5.4km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
5117歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
28732点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1556kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.4℃
体温（℃） のグラフ
ジョギング
5.14km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
55.03分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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