迷者不問(めいしゃふもん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>迷者不問(めいしゃふもん)
21年08月08日(日)

迷者不問(めいしゃふもん)

< 名実一体(めいじつ...  | 明珠暗投(めいしゅ... >
「わからないことがあったら積極的に人に尋ねるべきだということ」


台風の影響か。
男子マラソンに合わせて起床。
女子バスケ凄い、感動。オリンピック閉会式。

■テニス
10人(コーチ2人)
・ストローク両サイドクロス(フォア+アプローチ・バック+アプローチ各4球×3周)
・ストロークVSボレー(両ポジション)→コーチ1名+2名でボレーボレー(3角形1VS2、角度をつけて各ポジションで)→コーチとボレスト(コーチストローク)
・ボレー両サイド(フォアストレート→バッククロス)→(フォアクロス→バックストレート)
・サービス両サイド
・ダブルスゲーム形式(雁行陣VS並行陣)、3ポイント勝ち上がり
・ダブルスゲーム3ポイント勝ち上がり(サーブから)
☆感想
ボレーが上手くなったとコーチからお褒めの言葉、腰が回らなくなったのが良いとのこと。
サーブも右腕のタメが効いて速く正確になってきた。

■競馬日記
◎新潟9R 驀進特別
14:35発走 / 芝1000m (直線) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 6日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混) 定量 18頭
★予想
枠連ボックス 3【5トゥールドマジ(Ⅿデムーロ)・6バカラクイーン(三浦)】・4【7アーヒラ(城戸)・8キモンブラウン(嶋田)】・8【16ロマンスマジック(斎藤)・17サクセスハーモニー(菅原明)・18ウインアルビータ(柴田大)】・ハズレ
★結果
1着 12外)ジャスパージャック(川田)
2着 15アビエルト(丸山)
3着 14クルークヴァール(鮫島駿)
☆感想
森厩舎のワンツーフィニッシュ、不得意だと聞いていた川田が千直で勝利。

◎函館11R エルムS GⅢ  
15:35発走 / ダ1700m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 函館 12日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 別定 14頭
★予想
ワイドボックス 3外)アメリカンシード(ルメール)・6ウェスタールンド(藤岡佑介)・7ソリストサンダー(戸崎圭)・ハズレ
★結果
1着 4スワ-ヴアラミス(松田) 
2着 13オメガレインボー(横山和) 
3着 11ロードブレス(坂井)

◎新潟12R 3歳以上1勝クラス
16:30発走 / 芝1600m (左 外) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 6日目 サラ系3歳以上 1勝クラス (混) 定量 18頭
★予想
複 10フラーズダルム(福永)・的中
★結果
1着 10フラーズダルム(福永)
2着 ()
3着 ()
 



【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
5回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
31723点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
18回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1400歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする