ホームセンターは大混雑【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月09日（月）

ホームセンターは大混雑
< オリンピック閉会式 　｜　台風一過の快晴だが... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コーンポタージュ(パン入り)・ゴーヤドライカレー・ナン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
牛肉・レンコン・インゲンのゆず炒め炒め・冷や奴・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨　　
昨晩の就寝時間11時半
台風10号9号に日本列島が挟まれた形になり各地で被害が出ている
幸いと言おうかオリンピック開催から閉会まで、暑かったが比較的天候には恵まれた感がある。
大きなイベントが終わり、パッカリ穴が開いてしまった　史さんとカインズへ買い物に出掛ける
皆さん考えることは同じで　カインズは大混雑、緊急事態宣言下を忘れているわけではないが、
庭に置く置き石を4枚とクレちゃんの首輪を買い、早々に退散する。
午前中散歩に行っていないので、ウォーキングマシーンで5㎞ほど歩く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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