Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年08月10日（火）
台風一過の快晴だが・・・ |
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< ホームセンターは大...
｜ お盆の集まりなし >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
あんころ餅・玉子雑煮・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
トウモロコシ餃子・温野菜(キャベツ)・竹輪キュウリ(山葵添え)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠るが1時間くらいで目が覚めてしまう
スマホタイマーセットし直しポッドキャストを聞きながら再寝
エアコンは、除湿から冷房に切り替えて眠る。除湿の方が室温も下がり寒くなる
朝から外気温は、急上昇37℃は越えてくる猛暑となりそうだ
エアコン25℃に設定して暑くならないうちにウォーキングマシーンで歩く
いつもの鳥撮よりは運動になるが。ひたすらマシーンをSPEED６のして
ポッドキャストで科学系のコンテンツを聞きながら歩く
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