危険な雨が降り続く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月13日（金）

危険な雨が降り続く
< 今年もお盆は自宅で 　｜　悪天候はストレスが... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポテトのギャレット・ホッケの塩焼き・漬物類・ノンアルコールビー
【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時過ぎ　即眠り朝まで熟睡する
今日も雨でルームランナーで5㎞歩く　
音楽やポッドキャスト番組を聞きながら歩かないと単調で間がもたない
一日中断続的に雨が降っている　関東は明日のほうが強いかもしれない
お気の毒なのは九州・中国・近畿・北陸と線状降水帯が断続的に続いているようだ
一方コロナ感染でも、東京都では5770人越え　全国では2万人を超えている
他国との比較でも　人口比率でいけば相当な感染率だ。決してわが国が低いわけではない
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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