Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年08月14日（土）
悪天候はストレスがたまる |
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< 危険な雨が降り続く
｜ 何時になったら天候... >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おこわ・漬物
【間食】
【晩ごはん】
ゴーヤのピカタ・春巻き・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビー
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 小雨
昨晩の就寝時間 11時過ぎ 即眠り熟睡する
昨日は朝から終日、エアコンのお世話にならず過ごせた室温27℃湿度は60％越え
若干湿度が高いが エアコンなしで寝られたのは久しい
暦の上では秋だが、悪天候ながら実質秋が近づいたのかもしれない
今日も散歩には出かけずルームランナーで５㎞速足で歩く
普段、鳥撮しているより連続で速足歩きで歩くので運動的には
ルームランナーでの運動量は、はるかに多いと思う
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