明明赫赫(めいめいかくかく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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21年08月17日(火)
明明赫赫(めいめいかくかく)
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冥冥之志(めいめい... >
「明らかに光りかがやくさま」
曇時々雨
経堂へ直行、直帰。
洋風バルウルトラにてランチAハンバーグステーキ(ごはん、味噌汁付き)温玉添え。
出かける前に調べて美味しいだったので。期待を裏切らず旨かった。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
テニスバックハンド素振り
50回
テニスフォアハンド素振り
11回
ロングブレスダイエット
5回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
39
食器洗い
1回
走行距離
74.1km
◆消費カロリー
1396kcal
体温
35.7℃
最低血圧
87mmHg
心拍数
65回
ウエスト
75.8cm
ストレッチ
10分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.4
睡眠時間
7.5時間
万歩計
2992歩
血圧
136mmHg
スクワット
5回
腹筋
15回
基礎代謝
1469kcal
体脂肪率
15.6%
あわせてポン!ゲーム
7814点
骨格筋率
33.3%
体重
60.4kg
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