Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年08月19日（木）
久しぶりの散歩 |
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< 久しぶりにお日様
｜ ルームランナー・散... >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ペペロンチーノ・ポタージュスープ
【間食】
【晩ごはん】
チキンステーキ(フライドポテト)・温野菜(キャベツ・スナップエンドウ)・刺身こんにゃく(ゆず味噌)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時15分 即寝むり4時半頃目が覚めるが再寝
史さんを駅まで送る 帰ってからルームランナーで50分、1㎞/10分のペースで歩く
9時半過ぎ 久しぶりに釜の淵まで歩く 多摩川がいつもの水量のばい近くになっている
白濁した流れが恐いくらいだ。やはり散歩は青い空のもとが気持ちが良い
夕方史さんを駅まで迎えに行く
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| 【記録グラフ】 |
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