Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2021年 |
 |
 |
8月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
21年08月20日（金）
ルームランナー・散歩・シャワー |
|
< 久しぶりの散歩
｜ BBQの置き去りゴ... >
|
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
【晩ごはん】
もやし醤油麹炒め・キュウリと茗荷の酢の物・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝し朝まで熟睡
ルームランナー 5㎞歩く 10時散歩に出掛ける
先にルームランナーで5㎞歩いているので何か足取りが軽い気がする
青い空・白い雲夏が戻ってきたような気がする
公園を歩き帰宅、玄関についた途端汗が滝のように流れる
しっかりシャワーを浴びる爽快感、気持ちが良いの一言に尽きる
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記