BBQの置き去りゴミ・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>BBQの置き去りゴミ・・・
21年08月21日（土）

BBQの置き去りゴミ・・・
< ルームランナー・散... 　｜　取説はよく読んで >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットドック・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
厚揚げ＆ピーマンの塩昆布チャンプル・鰯の佃煮・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り　
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
8時半　散歩に出掛ける　多摩川は水量が多いたぶんダムの放流が続いているのだろう
BBQに家族ずれで来ているが、河原は増水で普段の面積の半分もない
相変わらずゴミを捨てていく　段ボールいっぱいのゴミが散歩道の真ん中に置いていく
どういう気持ちで置いていくのか腹立たしくてたまらない 早々に退散する
家に帰り　ルームランナーで不足分を歩く。夕方史さんとAmazonprimeで映画を見る

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE