滅私奉公（めっしほうこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月23日（月）

滅私奉公（めっしほうこう）
< 迷惑千万（めいわく... 　｜　免許皆伝（めんきょ... >
「自分の利益や欲望を捨てて、公のために尽くすこと」
類：奉公守法（ほうこうしゅほう）

曇、午前中一時雷雨
ミーティングは車中から参加。
横須賀へ直行、直帰。
ケンタッキーフライドチキン横須賀三春町店にてランチB(フィレ)[チキンフィレサンド、Sフライポテト、Mアイスコーヒー]。
戻ってちょっと仕事。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
241.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1490kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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