面従後言（めんじゅうこうげん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月27日（金）

面従後言（めんじゅうこうげん）
< 麪市塩車（めんしえ... 　｜　面従腹背（めんじゅ... >
「面と向かってはこびへつらって従い、裏にまわっては悪口を言うこと。かげひなたのある意」
類：面従腹背（めんじゅうふくはい）・面従背毀（めんじゅうはいき）

晴
朝ラン♪
お盆前より暑い？
在宅からの夜練馬。
自宅にてヒガシマルたらこぶっかけうどんつゆ＋TOPVALUBESTPRICEさぬきうどん＋ねぎ、昨夜の残りの野菜サラダ、ルイボスティー、サンジルシあおさ汁、梨1/3。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.26分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12450点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2171歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
59.5km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.39km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
45.28分
ジョギング（分） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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