Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年08月27日（金）
パラリンピック 頑張りに感銘 |
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< 熱中症 厳重警戒
｜ 供養祭準備 >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・スープ
【間食】
【晩ごはん】
ミックスフライ(とんかつ・メンチ・鰺フライ)キャベツの千切り・キュリと茗荷の酢の物・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝でき朝まで熟睡する
朝の天気予報で 相当暑くなるようなので散歩は家ランに切替え
5㎞/50分歩く 単調なので音楽などを聴きながら歩く
史さんが市川のお義母さんの所へ出掛けるので留守番
パラリンピックをテレビ観戦 手に汗握る接戦に感銘を受ける
昼間は、チャーハンを食べる レトルト食品が沢山あるので手間いらずで食べられる
庭の水やり、暑さのせいで草花もぐったり 6時過ぎに史さんが帰宅
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| 【記録グラフ】 |
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