Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年08月30日（月）
歳とともにガタが・・・ |
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< 庭の手入れ
｜ 中々治りにくい中耳... >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スープパスタ(トマト)・あんパン・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子と豚肉のスタミナ炒め・塩焼き鶏(ねぎま・皮・もも・ささみ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠れたが眠りが浅く何度となく目が覚める
歯科医院に外来予約しているので9時過ぎに車で出掛ける
夏場以外だったら徒歩で行くところだが、この暑さ車で行く
麻酔をかけの治療10分程度で終了 消毒だけなので早かった次回は薬を詰めて封印らしい
歳とともに身体の色々なところが壊れてくる！まぁ～仕方ないか＾＾
帰宅してから ルームランナーで5㎞/50分運動する。
夕方久しぶりに洗車 結構汚れていた
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