中々治りにくい中耳炎【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月31日（火）

中々治りにくい中耳炎
< 歳とともにガタが・... 　｜　とりとめのない一日 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カジキマグロのバターソティ・スモークサーモンとアボガドのマリネ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間11時　即寝むり5時半頃目を覚ますが6時起床
史さんが出掛けるので駅まで送る　帰宅してルームランナーで5㎞/50分運動
10時　耳鼻咽喉科　外来診療　きょうは空いていて30分くらいで診察できた
先生と話してしばらくの間週一で治療することになった。
夕方史さんを迎えに駅へ、帰りがけ集中豪雨に出会う　運転していて前が見にくくなる程だ
昨日折角洗車したのにまったく！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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