綿裏包針（めんりほうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月02日（木）

綿裏包針（めんりほうしん）
< 面目躍如（めんもく... 　｜　盲亀浮木（もうきふ... >
「表面は柔和で当たりがよいが、ひそかに悪意を抱いていること」
類：綿裏之針（めんりのはり）・笑中有刀（しょうちゅうゆうとう）

雨
有給休暇、接種翌日、用心して休みにしたが今のところ特に体調に問題なし。
自宅でのんびり、リクエストしていた横山光輝の「史記」が用意できたとのことで早速借りて7巻から読み、7巻読了。
項羽と劉邦を読みながら、コミックで肉付け、理解深まる。
夕方検温、36.1℃、安心。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
68分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
13km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
281歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14569点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1432kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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