綿裏包針（めんりほうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月02日（木）

綿裏包針（めんりほうしん）
< 面目躍如（めんもく... 　｜　盲亀浮木（もうきふ... >
「表面は柔和で当たりがよいが、ひそかに悪意を抱いていること」
類：綿裏之針（めんりのはり）・笑中有刀（しょうちゅうゆうとう）

雨
有給休暇、接種翌日、用心して休みにしたが今のところ特に体調に問題なし。
自宅でのんびり、リクエストしていた横山光輝の「史記」が用意できたとのことで早速借りて7巻から読み、7巻読了。
項羽と劉邦を読みながら、コミックで肉付け、理解深まる。
夕方検温、36.1℃、安心。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
68分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
13km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1432kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
281歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14569点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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