妄言多謝（もうげんたしゃ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日（土）

妄言多謝（もうげんたしゃ）
< 盲亀浮木（もうきふ... 　｜　妄想之縄（もうぞう... >
「いいかげんな言葉を並べたことを深くおわびしますの意。手紙文などの末尾に置く語」
類：暴言多罪（ぼうげんたざい）

曇のち雨、夜雷雨
朝ラン♪
妻、息子を眼科へ送り迎え、帰りに角上で買い物、遅くなり２時過ぎに遅めのランチ、お昼から呑む。
３年ぶりに貯金ボトルを空ける。

■競馬日記
別紙メモ。勝って終わる。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
21分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.48分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
12.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1475kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
47.34分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11938点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
凡　ハヤト 2021/09/05 02:36 
おはようございます。
お昼から呑まれたのは、お幸せですね。(^O^)
 komokomo 2021/09/05 20:03 
こんばんは！
コメントありがとうございます。
出かけるところもないので週末は毎週こんな感じです。
昼呑みは最高ですね！
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