9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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ゴルフ

【記録グラフ】

最低血圧 81mmHg	血圧 128mmHg	体脂肪率 21.6%
万歩計 12225歩	食事の記録 2476kcal	体重 74.2kg

【食事の記録】

8時
キリン一番搾り（1人前）	205	kcal
コカ・コーラコカ・コーラ160ml缶（1人前）	72	kcal
コカコーラリアルゴールド190ml（1人前）	106	kcal
ウーロン茶（2人前）	0	kcal
ピーマンの肉詰（0.7人前）	213	kcal
セブンイレブンなすとベーコンのトマトソーススパゲティ（0.3人前）	175	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
リケン青じそ（3人前）	42	kcal
オクラ（3人前）	75.8	kcal
唐辛子（2人前）	50.3	kcal
17時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
桃（0.5人前）	28	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
キリンビール一番搾り（3人前）	330	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
石焼ビビンバ（0.8人前）	434	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
	2476	kcal
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