9月9日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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9月9日(木)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日はいい天気みたい。
朝晩は涼しくなりました。
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
21時間
万歩計
26117歩
カロリー比較
食事の記録
2543kcal
体重
78.6kg
【食事の記録】
3時
コーヒー
(2人前)
14
kcal
5時
日清シスコ シスコーンマイルドチョコ
(1人前)
153
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
パイナップル
(0.2人前)
102
kcal
サークルK 野菜サラダ
(1人前)
45
kcal
ヨーグルト(無糖)
(2人前)
124
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml
(1.2人前)
75
kcal
10時
ロッテ モナ王
(1人前)
222
kcal
カルピス カルピスウォーター [チア] 300ml
(1人前)
138
kcal
11時
豚カツ定食(0.6人前)
570
kcal
12時
POKKA キレートレモン
(1人前)
72.9
kcal
18時
セブンイレブン そうめん
(1人前)
308
kcal
かぼちゃの煮物
(2人前)
170
kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ
(1人前)
204
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
豆乳(調整)
(1人前)
147
kcal
2543
kcal
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