目食耳視（もくしょくじし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月10日（金）

目食耳視（もくしょくじし）
< 目指気使（もくしき... 　｜　目挑心招(もくちょ... >
「外見にとらわれ、衣食の本源を忘れてぜいたくに流れること」

晴
朝ラン♪
大森町へ直行、直帰。
マック大森町店にてサムライマック炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ、プレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
142.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1555kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2642歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
41.33分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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