9月10日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月10日(金)

9月10日(金)

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9月10日(金) 画像1 9月10日(金) 画像2 9月10日(金) 画像3
今朝も涼しいです。
最低気温22℃、予想最高気温は28℃。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22179歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2866kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
今岡製菓 スポーツドリンクデイリーチャージ500ml用(1人前) 47 kcal
5時
日清シスコ シスコーンマイルドチョコ(1人前) 153 kcal
牛乳(2人前) 276 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
ヨーグルト(無糖)(2人前) 124 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
9時
ロッテ モナ王(1人前) 222 kcal
12時
駅弁 弁当(0.8人前) 558 kcal
バナナ(0.8人前) 48.2 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
15時
ロッテ モナ王(2人前) 444 kcal
19時
ざるそば(1人前) 297 kcal
知久屋 きんぴらごぼう(1人前) 97 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
20時
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2866 kcal
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