9月11日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月11日(土)

9月11日(土)

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今日は曇りの一日になりそう。
日中はムシムシ暑くなりそうですね。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22266歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1928kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.15kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー(2人前) 14 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g(0.6人前) 146 kcal
4時
パスコ ロールパン(3人前) 282 kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ(1人前) 60 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
5時
バナナ(0.8人前) 48.2 kcal
豆乳(調整)(1.1人前) 162 kcal
12時
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
18時
天丼(1人前) 569 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ(0.5人前) 18 kcal
ドライゼロ(5人前) 0 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  1928 kcal
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