9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月13日(月)

9/13

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6922歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
14時
ブルボン  アルフォート(1人前) 55 kcal
エースコック 豚骨ラーメン(1人前) 351 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
みかんジュース(50%)(1人前) 120 kcal
21時
キリンビール 一番搾り(2.4人前) 264 kcal
みょうが(2人前) 1.2 kcal
リケン 青じそ(3人前) 42 kcal
(0.5人前) 73.8 kcal
イオン 韓国のり(1人前) 14 kcal
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
  1705 kcal
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