9月16日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月16日(木)

9月16日(木)

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9月16日(木) 画像1 9月16日(木) 画像2 9月16日(木) 画像3
朝晩はヒンヤリです。
今日は一日曇りの予報です。
朝の散歩は問題なく行けますね。(^^)v

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
20265歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2391kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
5時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.3人前) 153 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
10時
シュークリーム(1人前) 286 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml(0.8人前) 50.4 kcal
12時
駅弁 弁当(0.7人前) 488 kcal
メロディアン オニオンスープ(1人前) 16 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
18時
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2391 kcal
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