文殊知恵（もんじゅのちえ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月17日（金）

文殊知恵（もんじゅのちえ）
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「すぐれたよい知恵」

曇
朝ガスト、本日も経堂へその後早稲田、在宅勤務。
カフェベローチェ西早稲田店にてタマゴハムミックス、ブレンドコーヒー（アプリクーポン利用）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
30回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
86.8km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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