冶金踊躍（やきんようやく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月24日（金）

冶金踊躍（やきんようやく）
< 問柳尋花(もんりゅ... 　｜　薬石無功(やくせき... >
「自分が置かれている立場に安んじることができないたとえ。るつぼの中で熱し溶かされた金属が、るつぼの中ではねあがって、外へ出ようとすること」

晴
通常出社、午後から四半期会議。
名代富士そば池袋東口店にて冷やしオクラとろろそば、ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー。
帰宅してオンライン呑み会。
【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1505kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4224歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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