9月26日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月26日（日）

9月26日（日）
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9月26日（日） 画像1 9月26日（日） 画像2 9月26日（日） 画像3
今日も一日晴れマークが出ていますね。
秋晴れは気持ちがイイです。
朝のお散歩も問題なく行けますよ。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14928歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.4人前） 86.8 kcal
10時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
タカナシ ドリンクヨーグルト（1人前） 86 kcal
12時
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
15時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
17時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
知久屋 きんぴらごぼう（1人前） 97 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2411 kcal
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