野戦攻城（やせんこうじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>野戦攻城（やせんこうじょう）
21年09月27日（月）

野戦攻城（やせんこうじょう）
< 約法三章（やくほう... 　｜　山雀利根（やまがら... >
「野原や平地で戦い、城を攻めること」

曇
寝られず、夜中に起きて読書。
本日、Web会議、そのまま在宅勤務。
自宅にて冷凍うどん（TOPVALUBESTPRICEコシのあるうどん）、エバラプチっとうどんフライドガーリック香るまぜうどん魚介とんこつ醬油味、ルイボスティー、妻実家から頂いたぶどう半房。
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
52回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
25分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE