今季初イカルに遭遇【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>今季初イカルに遭遇
21年10月14日(木)

今季初イカルに遭遇

< 危うく事故!  | 秋季例大祭用お供え... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・温野菜(キャベツ)・ふきの煮物・金時豆煮豆・カボチャの煮物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床j 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即寝出来5時半に一度目が覚める
トイレに行き再寝する
史さんが出掛けるので駅まで送る 帰ってき50分/6000歩マシーンで歩く
鳥撮仲間から、散歩に誘われ釜の淵まで行ってみる
木の上の方でバリバリ音がするので、望遠レンズでのぞくと斑鳩が木の実を食べている
グレーのボディーに黄色いくちばし 群れで来ており今年のお出ましは早いようだ
夕方史さんを迎えに駅まで 5時過ぎると暗くなる随分日が落ちるのが早くなった

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
120mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
71
体年齢() のグラフ
心拍数
75回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14624歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする