秋季例大祭用お供え手配【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月15日（金）

秋季例大祭用お供え手配
< 今季初イカルに遭遇 　｜　中学校体育祭 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラー・ オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
シュウマイ・しらすと小松菜の和え物・モズクスープ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり5時半頃まで熟睡
わりと天気が良かったので散歩に出掛ける　公園はあまり人影もなく静かだ
カワセミやイカルも姿を見せず　ヒヨドリだけが元気に啼いている
午前中にすまそうと思っていた　秋季例大祭のお供えを八百屋・酒屋に引き取りに行き
自治会館まで持って行く。人参・牛蒡・梨・リンゴ・スルメ・清酒などなど
コロナ禍ではあるが最少人数で神事を行う事になる
史さんとイオンまでお義母さんの冬物と靴を買う。ついでにスニーカーを購入

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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