イカルの噛む力【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月21日（木）

イカルの噛む力
< 自然を満喫＾＾ 　｜　石油ストーブ試運転... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
クリームパスタ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー・ナン・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半 晴れ後曇り
史さんが出掛けるので、駅まで送り帰宅後、ルームランナーで30分程歩く
洗車でもしようと思ったが明日も雨予想なので止めておく
午前中は天気が良い予想なので、釜の淵まで散歩に出掛ける
公園まで行く途中の高い木の枝に、イカルの群れが木の実を強いくちばしで食べている
小さなカラダで、ドングリの実など砕いて食べる力には驚く
昨日と違い野鳥の姿があまりいない　寒暖差の関係か晴れか、曇りか何が関係しているのだろう？
夕方史さんを迎えに駅まで　ロータリーは迎えの車でいっぱい　2周して止まるところを確保

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
75mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
Ayako_k 2021/10/22 06:46 
イカルのくちばし、強い力ですね！
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