10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月25日（月）

10/25
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
84回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
22時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
白子（2人前） 159 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
  1776 kcal
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