チューリップの球根を植える【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月26日(火)

チューリップの球根を植える

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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・ほうれん草のお浸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁(茄子)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間 11時半即寝むり、明け方5時半頃目が覚めるが再寝する
朝方大荒れとの天気予報 良い方にずれ込み良い天気となる
雨で濡れている車の水滴を綺麗に拭き取る 錯覚一昨日洗車したばかりなので
水滴後がつかないうちに拭き取る 9時過ぎ釜の淵までぶらりと行ってみる
小学校の低学年の生徒達が公園を走り回っている どうやら課外授業らしい
河原で 百舌鳥・ジョウビタキ・キセキレイ・ヒヨドリ等が飛び交っている
橋の上から 久しぶりにカワセミを発見 3日ぶりのご対面だ
午後は庭の手入チュウリップの球根を植える手伝い
今年は植物公園の園芸センターで購入 きっと来春綺麗な花が咲くだろう

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
58mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9580歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.55kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
Ayako_k 2021/10/27 05:53
うちもこの間、庭にチューリップの球根を植えました。
春が楽しみですよね。^^
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