no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月31日（日）

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【朝ごはん】塩パン　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】そうめん　野菜かき揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】茄子と豚肉炒め　タアサイと油揚げ炒め 野菜かき揚げ　里芋煮　茹で落花生 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
サンジェルマン 塩パン（2人前） 522 kcal
12時
そうめん（1人前） 370 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 166 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
茄子と豚肉炒め（0.7人前） 203 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 65.8 kcal
野菜かき揚げ（0.5人前） 84.3 kcal
里芋煮（1人前） 91.4 kcal
茹で落花生（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1908 kcal
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