mamoojisanさん
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21年11月01日（月）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり タアサイと油揚げ炒め
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ササミ磯辺フライ
【間食】芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚バター焼き ナスの煮浸し カニ風味酢の物 大根サラダ おろしのたれ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| タアサイと油揚げ炒め（0.5人前） |
32.9 |
kcal |
| 10時 |
| 良品計画 芋けんぴ（0.1人前） |
52.1 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 技科大食堂 ササミ磯辺フライ（1人前） |
285 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 太刀魚バター焼き（1人前） |
296 |
kcal |
| ナスの煮浸し（1人前） |
19.2 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
7.4 |
kcal |
| エバラ おろしのたれ（1人前） |
12 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1596 |
kcal |
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