no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月13日（土）

no title
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インスタを見てると
いろんなダイエット法を皆がトライしていて参考になる。
今は１日２回食、10時間内に食事を済ませる、野菜ファースト、
が、自分にあってるかな？と思う。
人生、長く生きてくるとそろそろ今までも生き方のツケが出てくる
という言葉もネット上で見かけた。
なるほど。
ネット民の言うことは正しいなと最近、思うことが増えた。
マスコミや著名人が言う言葉より今の自分に響く。
大衆の底力は凄い。
真摯に耳を傾けて、
できること、やれそうなこと、やりたいことは実践してみようっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
20.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1275kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
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