稲荷神社の施錠受けを修理【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月17日(月)

稲荷神社の施錠受けを修理

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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺
【間食】

【晩ごはん】
麻婆茄子・ほうれん草のゴマ和え・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 8時前 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝方目が覚めるが
再寝し、気がつけばなんと8時になっていた。
慌てて起きて、朝食 クレちゃんのブラッシングも午後廻しで
9時過ぎ釜の淵へ 鳥撮仲間に合流する。
河原で百舌鳥、ジョウビタキなどを撮る 河原の藪の中で聞き慣れない声・・・
小綬鶏が数羽を発見 普段見かけない所にいたので新しい場所での巣作りかもしれない
久しぶりに自治会の仕事もないと思ったら 稲荷神社神の鍵受けを修理と連絡が入り
午後は、工具を持って修理にむかう 簡単な修繕で10分くらいで終了


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12075歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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