マガモ飛来【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月23日（日）

マガモ飛来
< 久しぶりの鳥撮仲間... 　｜　鳥撮・新記録 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
鴨鍋・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　眠りにつき1時間ほどで目が覚めてしまう
ラジオを聞きながら再び眠りに入り7時までよく眠れた
8時半　散歩に出発　途中鳥撮仲間と合流
公園に行く途中　河原の草むらでジョウビタキが5～6羽飛び交っている
いつもはカルガモが飛来して来ているが今日は珍しくマガモが飛来している
マガモも小ガモも雄は非常に綺麗だ。おしどりを見てみたいが　多摩川には飛来してこない
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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