久しぶり!公園友達^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月03日(木)

久しぶり!公園友達^^

< 恵方巻き?  | 暫くぶりの電車 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
たらことウニのパスタ・オニオンスープ・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
ポークリブカレー・ナン・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 ポッドキャストの番組を、タイマーset聞きながら眠る  
史さんが出掛ける日なので駅まで送る 予報では晴れだが散歩の出だしは曇り
人手も少なかった公園 晴れてくると結構な人出となる
公園で知り合った人で、暫く見なかった人と偶然はちあわせ^^
足を骨折して散歩は出来なかったとのこと 
リハビリの努力のお陰でかなり歩けるようになったとのこと
いつもあうと、声を掛け合ったりしていたので気になっていたが、元気そうで何よりだ
午後は、羽spコン画像の整理 まだまだ消さねば・・・
 


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
74回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12060歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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