暫くぶりの電車【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月04日(金)

暫くぶりの電車

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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
外食 湯麺+餃子のハーフset
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き・里芋のしぐれ煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 ラジオ聞きながら眠る
何やら夢を見ていたようで気がついたら7時半を廻っていた
夜中目も覚まさずしっかり眠れたが夢を見ていたようで内容は忘れた^^
今日はカメラ修理を依頼するため、新宿西口のサービスセンターまでカメラを持ち込む
久しぶりの電車・新宿 何もかも珍しい新感覚 新宿駅から西口の地下広場へと
かって毎日のように通っていた場所だが 人の流れに乗るのもやっとという感じだ
サービスセンターでは、waveで申し込んでおいたので受付はスムーズに処理された
どうやらシャッター故障で約3万位かかりそう 修理をお願いし久しぶり新宿を歩く
新宿西口周辺から甲州街道に出て、南口バスタを通り高島屋脇から、大好きな東急ハンズへ^^
新宿三丁目・御苑をみて 昼飯をよく食べに行った増田屋へ 
在ったたはずの場所にファミマが、隣が回転寿司・隣はうなぎ屋さん
暫くぶりの新宿 カインズが飲み込み いずれはカンバンもカインズに
隣はニトリのカンバンを取り付けているところだった。
 

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
71mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14055歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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