no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　コンビーフと青梗菜炒め
【昼ごはん】カレーライス　玉子サラダ
【間食】カントリーマアム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　ツナ茶碗蒸し　鶏肉照焼き　レタス ミニトマト　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
コンビーフと青梗菜炒め（1人前） 116 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
技科大食堂 玉子サラダ（1人前） 82 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
鶏肉照焼き（1人前） 174 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2180 kcal
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