ワクチン注射、人によって・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月20日（日）

ワクチン注射、人によって・・・
< 3回目コロナワクチ... 　｜　98歳の記憶力 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ウニとたらこのパスタ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
黒ごま玄米ささみ上げ・ジャーマンポテト・ほうれん草白和え・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むれ熟睡出来た
昨日のワクチン接種した左腕が我慢できる程度に痛む　
鳥撮仲間、昨日同じようにワクチン接種したが　昨晩から発熱し38.7℃まで上がったとの事
解熱剤がきいて平常に戻っているとのこと　大事をとって鳥撮はお休み
雨上がりの永山丘陵へ　何時ものコースでシロハラ・ルリビタキの雌を撮る
小高い丘の方でアカゲラの鳴声　今日は完全に曇っているので、遠くの鳥の姿は黒く見える
聞き慣れない鳥の鳴声が丘陵に響き渡る　哀しそうな鳴声・・・姿も見えない
夜半の雨で　グランドの水はけが悪く歩き辛い　今日の丘陵は静かだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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